La higiene en la zona púbica del deportista

El aumento de la temperatura corporal y de la sudoración, y la fricción que sufren los pies y la zona púbica al realizar ejercicio, hacen necesario extremar la higiene íntima para proteger la piel.

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Tanto en el caso de hombres como de mujeres, la sudoración en la zona púbica, así como el roce durante el ejercicio, pueden provocar irritaciones y otras alteraciones. Para prevenirlas tan sólo es necesario seguir una serie de pautas básicas de higiene como:

Evitar usar ropa demasiado ajustada en dicha zona y optar por prendas que sean lo más transpirables posible, incluyendo la ropa interior de algodón u otras fibras naturales.
En el caso de las mujeres, si por alguna razón no fuera posible ducharse una vez terminada la actividad física, es recomendable limpiarse bien con toallitas húmedas específicas para la higiene íntima.
Durante la ducha las mujeres pueden utilizar jabones íntimos y realizar lavados en la parte más externa del pubis para retirar por completo el sudor. No es necesario realizar duchas vaginales, ya que la flora vaginal propia es la mejor barrera.
Tanto para hombres como para mujeres, es conveniente secarse de manera adecuada esta zona con una toalla limpia y seca.

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